L'a b c del massaggio

L'a b c del massaggio

Allora per iniziare è bene sapere che, in linea molto generale, il massaggio è utile per :
- tonificare il volume dei tessuti cutanei
- attenuare dolori muscolari o articolari
- migliorare il benessere psichico attraverso una sensazione di benessere
- migliorare la circolazione
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praparazione dell'ambiente per il massaggio
Per poter realizzare un buon massaggio occorre:
- un ambiente riscaldato (circa 25°)
- utilizzare degli oli per rendere più fluidi i movimenti e idratare la pelle del corpo.
- il massaggio deve durare minimo 30-40 minuti
- le mani del massaggiatore devono essere assolutamente calde e igenizzate
-  la persona massaggiata deve essere necessariamente sdraiata e comoda.
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alcuni olii tra i più buoni per i massaggi
- Incenso
-Bergamotto
- Pino
- Eucalipto
- Salvia
-Rosa
-Rosmarino
-Lavanda
-Ginepro
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è inoltre molto importante coinvolgere tutti i sensi con incensi,musica di sottofondo e una bella poltroncina comoda :)

a presto per finire il nostro alfabeto :)